答:因人而异,因训练和饮食而已,其实并没有一个权威的统计说人运动一个月或者一年能长多少肌肉,因为这其中的变量和不确定因素非常多,例如每个人每天所坚持的训练量,训练的重量,以及训练后补充的蛋白质和碳 ...
答:因人而异,因训练和饮食而已,其实并没有一个权威的统计说人运动一个月或者一年能长多少肌肉,因为这其中的变量和不确定因素非常多,例如每个人每天所坚持的训练量,训练的重量,以及训练后补充的 ...
答:因人而异,因训练和饮食而已,其实并没有一个权威的统计说人运动一个月或者一
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